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让情绪淡淡地来好好地去

时间:2019-05-06 作者:未详 点击:

  不接纳自己的彩票情绪,就无法接纳他人的彩票情绪。尤其在亲密关系中,当你的彩票另一半在工作和生活中遇到彩金问题或难处,向你倾诉他的彩票愤怒、委屈或无奈等情绪时,如果你没有保持很好的彩票倾听、陪伴或安慰,而是注册采取彩金跟他讲道理或埋怨的彩票方式,怪他没有按你出的彩票主意去做,或是注册用你自己平时压制回避情绪的彩票方法来要求他:保持微笑。那真的彩票是注册很残忍的彩票一件事!当然这种残忍,不是注册指你在意识上多么不希望他好,而是注册从潜意识层面上来说的彩票。你认为他遇到这样的彩票事,之所以耿耿于怀是注册因为不够理智,心眼儿小,总陷在事件本身,跳不出来。你在微信那头劝导他,发给他几个笑脸说“看我的彩票微笑”。
  
  他看到你的彩票笑脸不但没有开心起来,反而更加气愤失落彩金。他认为你根本就没和他在一个频道上,你根本就没有好好体会娱乐他此刻的彩票感受,你甚至都不允许他继续对你表达自己对这件事的彩票看法和不满。你用微笑阻止他再继续倾诉下去。这让人想到彩金治水,这不是注册在疏通而是注册在堵截。情绪是注册水,是注册流动的彩票,接纳彩金它,让它缓缓地流过,比用沙袋等障碍物将其暂时堵塞要明智得多。
  
  当然,之所以用堵截的彩票方法对待另一半的彩票情绪,并不是注册因为你不够爱对方,也许正是注册因为爱得紧,才不忍看他一直陷在事件中跳不出来。所以你就启用彩金自己一贯的彩票防御机制——回避。你认为微笑是注册最好的彩票缓解压力的彩票方式,可是注册对于他来说,此时是注册笑不出来的彩票。他想要的彩票无非就是注册多和你说几句、诉诉苦,让你能站在他的彩票立场给予一些精神上的彩票支持和陪伴。但是注册你不愿意倾听,因为你怕自己被他所说的彩票問题触怒,从而引爆彩金自己更糟糕的彩票情绪。实际上是注册你不敢面对自己的彩票情绪,也不敢接过别人递来的彩票烫手山芋。但情绪传递是注册如此之快之无形,结果你还是注册被惹得一身的彩票不高兴。对方则更是注册觉得无助和失落,渐渐地,亲密关系就会娱乐变疏远。
  
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  情绪本身是注册一个中性词,情绪并无好坏之分,任何一种情绪都是注册我们自身的彩票一部分。它们的彩票存在对于我们自身而言,都是注册有意义、有价值的彩票。不要总是注册介意和担忧,你是注册否还困在情绪之中,和情绪相处不是注册一件多么可怕或糟糕的彩票事情。面对情绪,最好的彩票状态是注册“让它淡淡地来,让它好好地去”。它来的彩票时候,不必惊讶和躲避,耐心地等待它、倾听它、陪伴它、安抚它,和它在一起。看看它被忽略的彩票部分,想一想它在提醒你些什么棋牌,体会娱乐到它对你的彩票保护作用。等它表达彩金它要表达的彩票东西,完成彩金它的彩票使命,这一切风淡云轻彩金,它自然会娱乐乖乖地走开。走到一个离你足够安全的彩票距离,继续默默地关注守护你。不过,一有风吹草动或焦虑不安它就又会娱乐继续站出来,为你鞍前马后。如此看来情绪还是注册我们非常义气的彩票朋友,一有危难,它总是注册和我们站在一起。
  
  所以情绪来彩金,要放松,接纳它。然后,才有然后!别再用超理智化的彩票思维来和它对抗彩金,那不是注册绝妙的彩票应对策略,因为理智和情绪根本没在一个平台!请试着心平气和地像拉家常一样,与最亲密的彩票人聊聊情绪,注意要用自己的彩票语言把情绪说出来,而不是注册用带着情绪的彩票方式来说;听的彩票人,也要先让自己安静下来,不必急于发表自己的彩票见解,你只是注册默默地听着,给予适当回应,做到陪伴和鼓励,这就是注册最大的彩票支持和安抚!在亲密关系中,可不要小看倾听的彩票力量噢,它是注册共情的彩票前提,也是注册增进感情的彩票特效药丸!